Аргинин. инструкция по применению. цена, отзывы, аналоги

Содержание

Аргинин — эффекты применения, польза для спортсменов, содержание в продуктах, как правильно принимать и где купить Аргинин/L-arginine по низкой цене в интернет-магазине в Москве | ТренерИзДома.рф

Аргинин. инструкция по применению. цена, отзывы, аналоги

L-аргинин принадлежит к числу условно незаменимых аминокислот. В организме взрослого здорового человека, ведущего правильный образ жизни, аминокислота вырабатывается в достаточном количестве.

Его синтез понижен в детском возрасте, у пожилых людей, больных хроническими патологиями. Выработка аргинина также уменьшается после 35 лет, а потребление возрастает в период стрессов и интенсивных физических нагрузок.

Поэтому всем, кто активно занимается спортом, рекомендуется принимать добавки с аргинином.

Эффекты аргинина

L-arginine обладает массой полезных эффектов. Он входит в множество биохимических реакций, образуя в процессе взаимодействия с другими веществами биологически важные соединения; является строительным материалом для белков. Повышает иммунитет, работоспособность и помогает избавиться от депрессивных состояний.

Для девушек продукт особенно полезен при ПМС. У мужчин способствует восстановлению эрекции, улучшению качества спермограммы, увеличивая подвижность и количество сперматозоидов. Л-аргинин ускоряет выведение токсинов из организма, оказывает влияние на заживление ран.

Кроме того, данная аминокислота:

  • является отличным средством профилактики кальциноза сосудов и атеросклероза;
  • удаляет из организма аммиачные соединения;
  • увеличивает работоспособность коры головного мозга, положительно влияет на память;
  • стимулирует процессы развития и роста в детском возрасте;
  • выводит из печени токсины, способствует её очищению и восстановлению;
  • участвует в синтезе белков (креатина, орнитина);
  • замедляет процессы старения;
  • стимулирует синтез тестостерона и соматотропина;
  • ответственен за передачу нервных импульсов.

Добавку используют и в комплексной терапии различных тяжелых патологий, например, артритов, вирусного гепатита.

L аргинин купить

Аминокислота L-аргинин обладает сосудорасширяющим действием, усиливает кровоток и снижает давление. Она также улучшает мозговое кровообращение. Доказано и жиросжигающее свойство данного соединения, за счёт стимуляции синтеза инсулина и увеличения чувствительности клеток нашего организма к этому гормону.

Польза для спортсменов

В спорте аминокислота часто применяется в форме AAKG (ААКГ) — аргинин альфа-кетоглутарата. Продукт получил широкое применение у бодибилдеров благодаря участию в синтезе креатина. Из-за сосудорасширяющего действия соединение улучшает поступление питательных веществ и кислорода в мышечную ткань.

Добавка также обладает жиросжигающим эффектом. Улучшает реакцию организма в ответ на оксидативный стресс. В сочетании с тестостероном проявляет анаболический эффект, а способность выводить из организма соединения аммиака, которые накапливаются как побочный продукт белкового обмена, делает AAKG незаменимым элементом спортивного питания.

Из других, важных для спорта эффектов, можно отметить увеличение секреции соматотропина, гормона роста.

В двойных слепых плацебо-контролируемых исследованиях у группы бодибилдеров, принимавших аргинин альфа-кетоглутарат (AAKG), был отмечен значимый рост мышечной массы.

Также аминокислота является донатором азота, благодаря чему включение её в предтренировочные комплексы ускоряет восстановление после тяжелых тренировок, улучшает восприимчивость мышц к кислороду и увеличивает мышечный объем (пампинг).

в продуктах

Какие продукты питания могут похвастаться высоким содержанием аргинина:

После термической обработки содержание аргинина в продуктах снижается. А для того, чтобы полностью восполнить недостаток аминокислоты, в день следует есть 350 грамм свинины или 6 куриных яиц. Такой рацион подходит не всем, поэтому гораздо проще при необходимости включать в питание специальные комплексные добавки или чистое вещество.

Также аминокислота присутствует в нешлифованном рисе (например, красном), в пшеничной и кукурузной муке. Диетологи рекомендуют покупать для выпечки муку грубого помола, которая принадлежит к сложным углеводам, так как эта её разновидность не оказывает выраженного влияния на вес.

Цена на L-arginine в Москве зависит от производителя препарата, формы выпуска и объема вещества.

Как правильно принимать аргинин

Суточная потребность — 4 грамма для детского возраста, 6 — для взрослых. Спортсмены обычно придерживаются рекомендаций тренера, так как потребность зависит от физической активности и подготовки.

Средняя доза для бодибилдеров — 115 мг на килограмм веса, в целом выходит около 3-9 грамм, максимальная доза — 10 (больше принимать не рекомендуется, так как несмотря на высокий эффект, вы можете причинить себе вред).

Исходя из желаемой цели, каждый определяет для себя время приема. Так, для увеличения синтеза соматостатина и нормализации сна препарат пьют на ночь.

Для пампинга, питания мышечной ткани принимают внутрь за полчаса до занятий и через полчаса после них. Добавка L-arginine несовместима с жирной пищей.

Интервал между употреблением жирных продуктов и препарата должен быть не меньше двух-трех часов.

В инструкции говорится о противопоказаниях к применению:

  • индивидуальная непереносимость;
  • период активного роста у детей.

Где купить аргинин

Купить аргинин по низкой цене в интернет-магазине в Москве можно в компании «Тренер из дома». Мы реализуем продукцию ведущих производителей спортпита по приемлемым ценам.

Широкий ассортимент продукции поможет выбрать добавку, подходящую вам по все параметрам.

Капсулы, таблетки, порошок, удобные шейкеры для приема и разведения продукта, небольшие упаковки, которые комфортно носить с собой в сумке, и крупные банки, которые позволят еще больше сэкономить.

Оформить заказ можно круглосуточно. Доставка подходящим вам способом (возможна доставка курьером в Москве на дом). Наличный и безналичный расчет.

купить аргинин

Источник: https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/preparat-arginin/

L Аргинин TSN, капсулы, 60 шт

Аргинин. инструкция по применению. цена, отзывы, аналоги

L-Аргинин Укрепляет сердечно-сосудистую, эндокринную системы, эффективен при бесплодии. Является одним из самых эффективных стимуляторов продукции соматотропного гормона гипофиза (гормона роста). Недостаток аргинина в питании приводит к замедлению роста детей.

L-Аргинин TSN, капсулы, 60 шт Цена Отзывы Инструкция по применению

Производитель L-Аргинин TSN компания NutriCare Int.
Код продукции: 442

Польза L-Аргинина, описание препарата

L-Аргинин является донором и естественным переносчиком азота, снабжает азотом систему ферментов, синтезирующих NO группу – главное вещество, регулирующее тонус сосудов артериального русла, от которого зависит диастолическое давление. При недостатке Аргинина диастолическое давление возрастает.

Участвует в цикле переаминирования и выведения из организма конечного азота, т.е. продукта распада отработанных белков. От мощности работы цикла (орнитин – цитруллин – аргинин) зависит способность организма создавать мочевину и очищаться от белковых шлаков.

Способствует улучшению настроения, делает человека более активным, инициативным и выносливым. Увеличивает скорость восстановления поврежденных тканей. Аргинин важен для метаболизма мышц (способен увеличивать мышечную и уменьшать жировую массу тела). Служит носителем и донором азота, необходимого в синтезе мышечной ткани.

Активизирует иммунитет и используется при иммунодефицитных состояниях, в том числе при СПИДе.

Проявляет противоопухолевую активность (активирует макрофаги; увеличивает число и функциальную активность Т-хелперов – основного звена в развитии иммунного ответа; увеличивает число и активность NK (натуральных киллеров) и LAK (лимфокин активированных киллеров).

Препятствует образованию кровяных сгустков и адгезии этих сгустков на внутренней стенке артерий, уменьшается риск возникновения тромбов и атеросклеротических бляшек. При недостатке аргинина повышается риск развития диабета 2-го типа (невосприимчивость инсулино-зависимых тканей к действию инсулина). При недостатке аргинина в питании у детей замедляется половое созревание.

L-аргинин эффективен для интенсификации сперматогенеза, что используется при некотрых видах бесплодия у мужчин; 3-4 капсулы, принимаемые за 40 минут до полового акта, способны увеличить силу и продолжительность кровенаполнения половых органов, как у мужчин, так и у женщин. Аргинин продлевает время полового акта, усиливает приятные ощущения и делает оргазм более продолжительным и глубоким.

Применение L-Аргинина для профилактики и в комплексной терапии:

заболеваний сердечно-сосудистой системы (атеросклероза, гипертонической болезни, нарушений реологических свойств крови); цирроза печени и жирового перерождения печени; болезней почек (цистит, пиелонефрит, почечная недостаточность); диабета; артритов, артрозов; бесплодия у мужчин и женщин;

новообразований (фиброаденома, миома, аденома предстательной железы, кисты в различных органах).

Инструкция по применению L-Аргинина

Применять L-Аргинин взрослым по 2 капсулы 2 раза в день во время приема пищи.
Продолжительность приема: 3-4 недели.

Противопоказания к применению L-Аргинина

Индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Беременность. Кормление грудью.

Перед приемом, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом!

Эксперты считают, что от приема БАДов следует также воздерживаться людям, у которых на данный момент обнаружено онкологическое заболевание, а также детям в фазе активного роста.

Последнее обусловливается тем, аминокислота оказывает влияние на гормон роста и может спровоцировать у ребенка нежелательный гигантизм.

С осторожностью ее назначают больным сахарным диабетом, а также пациентам, у которых нарушена толерантность к глюкозе: прием аминокислоты может стать причиной гормонального сдвига, а это, в свою очередь, может привести к резкому повышению концентрации глюкозы в крови.

Следует, однако, отметить, что ежедневный прием капсул в дозе 1 г на протяжении 14-20 дней у указанных групп пациентов обычно не вызывает негативных реакций со стороны организма, а вещество достаточно мягко включается в протекающие в нем метаболические процессы.

Также с осторожностью показано применение БАД у людей с нарушенным электролитным балансом и при патологиях почек (в том числе при анурии).

Состав L-Аргинина

L-Аргинина моногидрат – 500 мг;
вспомогательные компоненты: желатин, вода.

Форма выпуска L-Аргинина

БАД L-Аргинин расфасован в пластиковую упаковку. Лекарственная форма препарата L-Аргинин — капсулы. Капсулы 500 мг расфасовываются в пластиковые банки по 60 штук.

Какие продукты питания содержат Аргинин

В каких продуктах содержится аминокислота Аргинин? В первую очередь — в семечках и орехах. В 100 граммах семечек тыквы, например, ее содержание — 5,353 грамма при суточной потребности 6,1 грамма.

Также богаты им арахис, кунжутное семя, миндаль, кедровые и грецкие орехи.

От 600 до 1400 мг вещества содержится в различных сортах мяса (больше всего в свинине, цыпленке и курином филе), печени, обезжиренном твороге, куриных яйцах.

Источниками аминокислоты могут служить горох, шоколад, кукуруза, изюм, овсяная крупа, желатин, улитки, анчоусы, тунец, креветки, крабы, сырое филе лосося, белая рыба, камбала.

L-Аргинин аминокислота для спортсменов

Спортивное питание – это очень сложная область, в которой и специалисту-то разобраться сложно.

Чего только стоят бесконечные допинговые скандалы, когда безобидное лекарство или биодобавка в одночасье признаются стимулятором и грозят спортсмену потерей и наград, и репутации.

К счастью, аргинин такая судьба пока не постигла: ведь невинная аминокислота очень популярна среди спортсменов всех мастей, а особенно культуристов. В жизни бодибилдера и обычного завсегдатая тренажерного зала есть и L-аргинин в чистом виде, и комплексные добавки с ним.

А полезные свойства такого питания знает наизусть любой спортсмен:

  • ценность аргинина – это «производство» оксида азота. NO улучшает питание мышц и бережет обитателей спортзалов от гипертонических всплесков.
  • Аминокислота увеличивает количество соматотропина в организме – известного анаболика (то есть активатора мышечного роста). Также организм получает больше креатина – об этой кислоте мы уже упоминали.
  • Регенерирующие свойства L-аргинина для спортсмена очень важны: вещество ускоряет заживление костей, мышц и связок, облегчает восстановление после тренировок.
  • Аргинин в комплексе с другими веществами способствует пампингу – «накачке» мускулов кровью и увеличению их объемов. Вспомните фотографии культуристов с всевозможных «Мистера» и «Мисс Олимпия»! Все их рельефные формы и внушительные объемы – заслуга в том числе и L-аргинина.

Какую пользу приносит аргинин для мужского здоровья

О том, как полезен L-аргинин для мужчин, отзывы чаще деликатно молчат. Только особо смелые спортсмены на форумах признаются о том, как увеличивает аминокислота силу, энергию и мужскую выносливость.

Но многие урологи и спортивные диетологи уверяют: добавки с L-аргинином способны избавить пациента от эректильной дисфункции и вылечить от бесплодия.

Происходит это за счет тройного эффекта аминокислоты:

  1. Усиливает кровообращение, в том числе приток крови к половым органам.
  2. Улучшает функцию предстательной железы.
  3. Увеличивает объем спермы и улучшает ее состав.

Есть один важный момент – в чистом виде принимать L-аргинин для улучшения потенции бесполезно. Чтобы справиться с эректильной дисфункцией, важно согласовать прием аминокислоты с врачом и принимать ее комплексно: вместе с флавоноидами – проантоцианидинами или йохимбином (растительный алкалоид и афродизиак).

Вся продукция  NutriCare International

Дорогие друзья! Отправьте свои отзывы, поделитесь личным опытом в применении биодобавки L-Аргинин

  • Озонатор бытовой Гроза
  • Аргосластин

Источник: https://argo-pro.com/l-arginin-tsn-kapsuly-60-sht-tsena-otzyvy-instruktsiya-po-primeneniyu/

Аминокислота L-аргинин — инструкция применения

Аргинин. инструкция по применению. цена, отзывы, аналоги

Некоторые микроэлементы организм не вырабатывает в достаточном количестве, что провоцирует разные нарушения со здоровьем. Пополнить запас аминокислотой L-аргинин можно путём употребления определённых продуктов или пищевых добавок.

Инструкция к применению

Биологическую добавку производят в виде капсул, таблеток, порошка, жидкости.

Состав

Вне зависимости от формы состав содержит частично-заменимые аминокислоты. Для их лучшего усвоения организмом при изготовлении продукта используют:

  • гидроксипропилметил целлюлозу;
  • стеарат магния;
  • желатин;
  • пищевые добавки;
  • микрокристаллическую целлюлозу.

Фармакология

Аминокислота обладает следующими фармакологическими свойствами:

  • оказывает детоксицирующее действие на клетки печени;
  • снижает уровень вредного холестерина;
  • повышает резистентность организма;
  • активизирует регенерацию на клеточном уровне;
  • стимулирует синтез коллагена;
  • нормализует трофику мышечных тканей;
  • восстанавливает коллатеральный кровоток;
  • снижает частоту стенокардических приступов.

Показания

Свойства аминокислоты используются в разных областях медицины:

  • кардиология;
  • гастроэнтерология;
  • ортопедия;
  • дерматология.

Пищевую добавку включают в комплексную терапию при заболеваниях печени и почек, нарушении работы опорно-двигательного аппарата, патологиях сердечно-сосудистой системы.

Аминокислота оказывает благоприятное воздействие на функционирование центральной нервной системы. Она активизирует выработку гормона роста.

Вещество используют в терапии ортопедических заболеваний, которые развиваются на фоне дегенеративных изменений хрящевой ткани или при системном поражении соединительной ткани.

L-аргинин включают в состав фармакологических средств:

  • гепатопротекторов;
  • иммуномодуляторов;
  • кардиопрепаратов;
  • антивирусных медикаментов.

 БАД, содержащий L-аргинин, пользуется спросом у людей, активно занимающихся спортом.

При курсовом потреблении биодобавки удаётся минимизировать вероятность развития оксидантного стресса. L-аргинин предотвращает преждевременное старение кожного покрова.

Суточная норма потребления

Доза и схема приёма пищевой добавки определяется индивидуально. Во внимание принимаются следующие факторы: выраженность признаков патологии, особенность политерапии, назначение средства. Стандартная суточная дозировка L-аргинина – 1000 мг. Её делят на два приёма (пить сразу после еды). Длительность терапевтического курса – до 3-х недель.

При приёме средства в профилактических целях стандартная суточная доза снижается вдвое.

Режим дозирования для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни, указывается на упаковке БАДа.

Противопоказания

Невзирая на полезность аминокислоты, существует ряд ограничений к её курсовому употреблению. Отказаться от приёма биодобавки следует при беременности и в период лактации.

Предостережение обусловлено способностью средства приводить мышечную ткань в тонус. Это может спровоцировать преждевременные роды либо выкидыш.

Активные вещества БАДа проникают в грудное молоко, из-за чего у ребёнка может развиться болезнь Альцгеймера.

Среди других ограничений:

  • шизофрения;
  • аллергия на компоненты состава;
  • обострение эндокринных патологий;
  • вирус Герпеса, протекающий в острой фазе.

Консультация специалиста требуется при наличии проблем с почками, нарушении водно-электролитного баланса, дисфункции системы мочеобразования.

Спиртсодержащие напитки разрушают активные вещества БАДа. Поэтому в период приёма пищевой добавки рекомендуется отказаться от употребления алкоголя.

Побочные реакции

При соблюдении режима дозирования риск возникновения негативной реакции организма сводится к нулю. На фоне передозировки могут развиться следующие проявления:

  • нарушение сна;
  • кожная сыпь;
  • обострение вируса Герпеса.

При наличии тревожных симптомов следует обратиться к врачу.

К чему приводит недостаток аминокислоты

Аргинин вырабатывается в организме человека. Но существуют факторы, снижающие уровень аминокислоты:

  • серьёзные заболевания;
  • пожилой возраст;
  • усиленное занятие спортом.

На фоне дефицита L-аргинина происходит нарушение работы отдельных органов и систем. Разлаживаются обменные процессы, снижаются защитные функции, отмечается потеря массы тела, останавливается рост. При физических нагрузках резко увеличивается вероятность получения травм.

Аргинин принимает основное участие в синтезе азота. Нехватка аминокислоты нарушает этот процесс, что оказывает негативное влияние на иммунитет.

В каких продуктах содержится

Восполнить баланс аргинина в организме можно путём включения в рацион питания продуктов, содержащих большое количество аминокислоты.

Продукты животного происхождения
Мясо куриное1230 мг
Жирная свинина720
Говядина1040
Морской окунь1100
Сельдь нежирная1200
Скумбрия1000
Зернистая красная икра1700
Желток яйца куриного1160
Белок яйца куриного620
Молоко жирностью 3,5%104
Кефир жирностью 3,2%105
Сыр Пармезан1315
Творог нежирный579
Продукты растительного происхождения
Лущеный горох1620
Семена подсолнечника1785
Фисташки2012
Кунжут1900
Соя2611
Кедровый орех2413
Крупа гречневая1120
Крупа овсяная720
Фасоль1120
Чечевица2050
Макароны (изготовленные из муки в/с)400
«Геркулес» овсяные хлопья820

Многие продукты содержат половину или треть суточной нормы аргинина в 100 г. Среди рекордсменов:

  • арахис – 60%;
  • миндаль – 44%;
  • фундук – 46%;
  • кешью – 42%;
  • мясо бройлерных цыплят – 23%;
  • индейка – 23%;
  • судак – 21%;
  • щука – 21%.

Ценность L-аргинина заключается в его участии во многих биологических процессах, происходящих в организме. Среди основных: выработка глюкозы, азота, насыщение тканей кислородом, активизация мозговой деятельности, наращивание мышц. Разрабатывать рацион питания нужно так, чтобы в меню ежедневно присутствовали продукты, богатые аминокислотой.

Препараты

С помощью одних продуктов сложно восполнить дефицит L-аргинина. Альтернативным вариантом являются пищевые добавки. Это БАДы, входящие в состав спортивного питания. Принимать их следует по предложенной производителем схеме.

Аминокислота NOW L-Arginine 500 mg (100 капсул)

Это комплексная добавка, включающая помимо аминокислоты стеарат магния и желатин (для оболочки). Форма выпуска – капсулы. Вкус нейтральный. При изготовлении средства не используются вредные вещества (глютен, сукралоза, мальтодекстрин). Фасовка – банка. Вес – 500 мг.

Одна порция соответствует двум капсулам. Принимать их нужно 1-3 р/д, запивая соком, водой или травяным чаем. Время приёма средства – перед тренировкой либо сном (на голодный желудок).

Стоимость – 650 руб.

Аминокислота Maxler Arginine 1000 Max (100 таблеток)

Продукт разработан на основе аминокислоты л-аргинин. Производится в виде таблеток/капсул. Характеризуется нейтральным вкусом. Фасуется в банки с завинчивающейся крышкой. Диетическая особенность – отсутствие вредных веществ (глютен, сукралоза, мальтодекстрин).

Разовая доза соответствует одной таблетке/капсуле. В банке содержится 100 порций. Количество приёмов в день регулируется индивидуально с учётом объёма затраченной энергии, спортивного режима, особенностей организма. При низкой физической нагрузке рекомендуется ограничиваться 1 табл. в сутки.

Заявленный производителем эффект:

  • укрепление кровеносной системы;
  • улучшение кровотока в мышечных тканях;
  • увеличение объёма мышц за счёт осмотического давления и собственной крови;
  • повышение производительности и физической выносливости;
  • укрепление иммунитета;
  • активизирует синтез некоторых гормонов, инсулина, глюкагона.

Стоимость – 740 руб.

Аминокислота LevelUp L-arginine Caps (240 капсул)

Активная формула разработана на основе аргинина. Для капсульной оболочки используют желатин. Средство характеризуются нейтральным вкусом. В состав не входят вещества, влияющие на повышение уровня сахара в крови (сукралоза, мальтодекстрин, глютен). Фасуется продукт в полимерные банки.

Одна доза соответствует 6 капсулам. Её принимают за 30-40 минут до начала тренировки. В некоторых случаях возникает необходимость в увеличении дозы с целью повышения уровня гормона. Её употребляют перед сном, запивая очищенной водой (150-200 мл).

Заявленный производителем эффект:

  • повышение уровня гормона роста4
  • насыщение мышц кислородом;
  • восстановление нормального кровообращения;
  • увеличение мышечной ткани.

Биодобавка подходит для мужчин и женщин.

Стоимость – 630 руб.

Аминокислота NOW Arginine Powder (454 г)

Продукт разработан с учётом диетической особенности – не содержит в составе сукралозы, мальтодекстрина, глютена. Выпускается в виде порошка. Активным соединением, обеспечивающим эффект, является аргинин.

Порошок имеет нейтральный вкус. Одна порция соответствует 5 г продукта (2 ч. л.). Принимать средство нужно на пустой желудок, запивая соком, очищенной водой или травяным чаем.

Заявленный производителем эффект:

  • ускорение выведения продуктов распада из тканей мышц;
  • насыщение мышц кислородом;
  • активизация синтеза белка, производства молекул ДНК;
  • поддержание уровня оксида азота в крови;
  • улучшение секреции гормона роста.

Аргинин оказывает положительное влияние на мужское либидо, усиливает эректильную функцию. Приём пищевой добавки полезен для представителей скоростно-силовых дисциплин.

Стоимость – 2178 руб.

Аминокислота Sportline Nutrition L-Arginine (500 г)

Биодобавка изготовлена на основе аргинина. В качестве вспомогательных ингредиентов используются: комбинированный подсластитель, фруктоза, ароматизатор, пищевой краситель. Выпускается продукт в виде порошка. При приёме средства ощущается яблочный вкус. Калорийность 100 г БАДа – 40 ккал, количество углеводов – 6 г.

Диетические особенности – состав не содержит мальтодекстрина, аспартама.

Одна порция соответствует 5 г (2 ч. л. обычные или 1 мерная ложка, входящая в комплект). Принимать её нужно в растворённом виде. Для этого мерную ложку порошка смешивают с водой/соком/протеиновым коктейлем (200 мл). Суточная норма определяется индивидуально.

В целях набора мышечной ткани – 1-2 мерные ложки. Максимальная суточная доза – не более 10 г. Специалисты рекомендуют начинать употребление БАДа с минимальной порции, постепенно увеличивая её до высшего показателя.

Время приёма аргинина зависит от поставленных целей – перед или после тренировки, на ночь.

Стоимость – 936 руб.

Отзывы

Надежда, 33 года

Активно занимаюсь спортом. Пришлось столкнуться с проблемой – необоснованная потеря веса. С помощью лабораторной детекции выяснилось, что в организме низкий уровень л-аргинина. Тренер порекомендовал приобрести биодобавку 21st Century, L-аргинин.

Принимала согласно правилам инструкции. Через 3 недели сдала повторный анализ, который не показал никаких отклонений от нормы в отношении аминокислот.

После курса применения БАДа заметила повышение выносливости, прилив энергии, быстрое восстановление мышц после физической нагрузки.

Регина, 26 лет

Использую RSP Nutrition как пищевую добавку для поддержания физических сил и профилактики эндемического зоба, к которому имею генетическую предрасположенность.

Эндокринолог посоветовал для профилактики патологии приём БАДа в комплексе с диетой и физическими упражнениями. После месячного потребления продукта стала чувствовать себя бодрее, мышечные ткани пришли в тонус.

Преимуществом добавки считаю, независимость употребления капсул от приёма пищи.

Источник: https://lifestyleplus.ru/aminokislota-l-arginin.html

Что нужно знать о пользе и вреде аргинина: есть ли разница с L-аргинином и чем полезна эта добавка

Аргинин. инструкция по применению. цена, отзывы, аналоги

Аргинин – условно незаменимая и очень ценная аминокислота. В определенном количестве она вырабатывается самим организмом. Но по мере взросления ее количество снижается.

С 35 лет аминокислота начинает вырабатываться в меньшем объеме. Кроме возраста причинами могут быть стрессы и заболевания, интенсивные физические нагрузки.

В таком случае для восполнения объема используют аргинин в виде спортпитания.

Аргинин и его роль в организме человека

Аргинин – разновидность аминокислот, которые выступают частью белковых соединений. Условно незаменимой ее считают, поскольку в нормальном количестве она вырабатывается только у здорового человека. Не исключен риск формирования дефицита по различным причинам.

Аргинин – это общее название группы аминокислот. Он существует в виде двух химических соединений – L- и D-изомеров с одинаковым атомным составом, но разной структурой и свойствами. В ходе исследований ученые смогли выяснить, что L-аргинин более полезен для организма. Именно он был обнаружен в составе ДНК.

Аргинин играет ключевую роль в выработке орнитина и креатина. Еще он выступает донатором NO – оксида азота, который:

  1. уменьшает количество молочной кислоты;
  2. продлевает время до наступления истощения;
  3. улучшает реакцию мышц на физические нагрузки, увеличивает их кровенаполнение;
  4. улучшает спортивные результаты.

Именно способность L-изомера синтезировать молекулы оксида азота считается его наиболее важным качеством. В свою очередь, NO приводит в тонус сосуды и благоприятно сказывается на кровообращении.

Как действует L-аргинин

Что дает аргинин:

  1. способствует выработке гормона роста;
  2. улучшает метаболические процессы;
  3. повышает анаболизм;
  4. снижает количество жира в организме.

За счет увеличения количества гормона роста аргинин способствует регенерации всех тканей, что оказывает омолаживающий эффект.

Советуем изучить: «Вечно молодой: 7 продуктов, борющихся со старением».

Польза Л-аргинина для организма ярко выражена при похудении и наращивании мышечной массы. Также добавка хорошо показывает себя в общем укреплении организма за счет ряда действий:

  1. очищения организма от шлаков, ставших результатом белкового обмена;
  2. понижения артериального давления;
  3. усиления мозгового кровообращения;
  4. повышения работоспособности;
  5. улучшения настроения;
  6. торможения воспалений.

Таким образом, Л-аргинин проявляет высокую антиоксидантную активность и защищает сосуды от наслоения склеротических бляшек. Еще на вещество ложатся иммунные функции – оно стимулирует выработку Т-лимфоцитов (клеток иммунной системы) и увеличивает стойкость организма к внешним раздражителям.

Зачем нужен аргинин мужчинам

Польза аргинина для мужчин хорошо прослеживается в половой сфере. Добавка положительно влияет на потенцию и повышает либидо. Благодаря аргинину нормализуется работа предстательной железы, увеличивается количество и улучшается качество спермы. Аргинин нередко используют с целью профилактики:

  1. импотенции,
  2. мужского бесплодия,
  3. аденомы предстательной железы.

Чем полезен аргинин для женщин

Польза L-аргинина для женщин заключается в нормализации психического состояния. Добавка помогает снять раздражение в предменструальный период и увеличить работоспособность. За счет активизации выработки фибриллярного белка аргинин предотвращает раннее увядание кожи, делая ее более упругой и эластичной. Подобное вещество часто включают во многие ухаживающие средства.

Советуем изучить: «Женское тело: 5 упражнений, которые девушкам лучше не делать».

Для чего L-аргинин нужен спортсменам

Аргинин полезен для спортсменов, поскольку в период интенсивных нагрузок потребление аминокислоты возрастает. Из-за этого возникает дефицит, могут падать спортивные показатели.

В вопросе, для чего нужен аргинин спортсменам, особое значение имеет способность этой аминокислоты наращивать мышечную массу.

Еще добавка очень полезна в период сушки – она помогает уменьшить процент жира в организме.

Правила приема аргинина

Дневная потребность L-аргинина для взрослого человека составляет 6 г. Но она зависит от уровня физических нагрузок и подготовки спортсмена. Для бодибилдеров дозу определяют из учета 115 мг на 1 кг веса. Средняя доза составляет от 3 до 9 г, максимальная составляет 10 г.

Как любая добавка, аргинин имеет пользу и вред. Но негативное влияние проявляется, как правило, при несоблюдении дозировок и правил приема. В таком случае могут наблюдаться неприятные симптомы:

  1. тошнота;
  2. одышка;
  3. диарея;
  4. аллергические проявления;
  5. боли в правом подреберье;
  6. частые смены настроения;
  7. состояние депрессии.

Как принимать аргинин для похудения или наращивания мышечной массы:

  1. Суточную дозировку делят на 2-3 приема.
  2. Добавку употребляют до и после тренинга, а еще перед сном.

Чтобы добиться лучшего эффекта, стоит принять аминокислоту в течение получаса до и после занятий. На ночь прием необходим, поскольку во время сна наиболее активно вырабатывается гормон роста.

Как долго принимать аргинин: лучше вести прием циклами – после 2 месяцев делают 2-месячный перерыв, после чего употребление возобновляют на аналогичный срок.

Формы выпуска L-аргинина

В современном спортивном питании Л-аргинин представлен в нескольких формах:

  1. Жидкость. Очень удобна для приема, не требует разведения.
  2. Таблетки. Необходимо запивать достаточным количеством чистой питьевой воды.
  3. Капсулы. Удобная форма выпуска, при которой не чувствуется привкус добавки.
  4. Порошок. Можно разводить водой или другим напитком.

С чем можно сочетать Л-аргинин

Многих бодибилдеров интересует, что лучше, аргинин или креатин. На самом деле добавки дополняют друг друга. Прим креатина может вызывать залитие мышц и судороги. Аргинин же компенсирует эти эффекты, и еще улучшает пампинг.

Еще добавку можно сочетать с другими донаторами азота. Не рекомендуется использовать L-аргинин с BCAA.

Советуем изучить: «О пользе и вреде BCAA».

При сочетании таких добавок для дополнения трех аминокислот BCAA аргинин будет распадаться на основные составляющие. Прирост мышц увеличится, но как донатор NO аргинин уже не будет настолько эффективен.

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews

Источник: https://fitbar.ru/articles/cto-nuzno-znat-o-polze-i-vrede-arginina-est-li-raznica-s-l-argininom-i-cem-polezna-eta-dobavka/

Инструкция по применению Л-аргинина

Аргинин. инструкция по применению. цена, отзывы, аналоги

Спортсменам, а также людям, которые занимаются физическим трудом, рекомендуется употреблять условно-незаменимую аминокислоту – аргинин. Вещество повышает и восстанавливает работоспособность, а также помогает избавиться от лишних килограммов, нарастить мышечную массу и др. Рассмотрим подробнее инструкцию по применению L-аргинина.

Польза для организма

Л-аргинин участвует в важных процессах жизнедеятельности организма и активизирует выработку креатина, источника энергии для клеток. Добавки на основе этого вещества включают в рацион спортсменов, особенно тех, кто занимается бодибилдингом.

Препараты способствуют восстановлению мышечной ткани после тренировок и ее наращиванию, ускоряют заживление травм, активизируют выработку гормона роста и коллагена, повышают выносливость. Но не только спортсменам полезно принимать добавки с этим веществом.

Препараты на его основе также помогают похудеть.

Более подробно о пользе аргинина пойдет речь в видео:

Аргинин приносит пользу сосудам, сердцу, почкам, печени и ЖКТ. Он обладает следующими полезными свойствами:

  • снижает артериальное давление, а также уровень холестерина;
  • нормализует работу сердца, пищеварительного тракта;
  • способствует выведению шлаков из организма;
  • укрепляет стенки сосудов;
  • участвует в выработке гормона счастья, поэтому улучшает настроение;
  • устраняет эректильные нарушения;
  • замедляет рост новообразований.

Производит это вещество и легкий психотропный эффект, помогает женщинам стабилизировать эмоциональный фон. Нормализует оно и рост ногтей, волос.

Показания к приему

Л-аргинин можно принимать спортсменам и людям, желающим похудеть, а также при сердечно-сосудистых заболеваниях, сниженном иммунитете. Но основными показаниями к применению являются:

  • белковая недостаточность на фоне физического и эмоционального переутомления;
  • иммунодефицит;
  • синдром хронической усталости;
  • анемия;
  • сахарный диабет;
  • болезни суставов;
  • восстановление после инфекционных заболеваний или оперативного вмешательства;
  • бесплодие;
  • патологии физического развития;
  • опухоли.

Добавки на основе аминокислоты рекомендуется также принимать людям преклонного возраста. Вещество  нормализует в стареющем организме работу органов и систем.

Для укрепления сердечно-сосудистой системы

L-аргинин нужно принимать при сердечно-сосудистых болезнях, высоком артериальном давлении, гипертензии, атеросклерозе, ишемии. Вещество расширяет и тонизирует сосуды сердца, укрепляет его мышцу, а также:

  • предотвращает образование тромбов, бляшек;
  • снижает уровень холестерина;
  • насыщает кровь кислородом.

Внимание! Аргинин снижает количество приступов стенокардии.

Для улучшения работы репродуктивной системы

Добавки с аминокислотой улучшают работу репродуктивной системы у мужчин и женщин. БАДы помогают в лечении бесплодия, нормализуют кровообращение в органах малого таза, а также:

  • устраняют воспалительные процессы;
  • усиливают либидо;
  • повышают активность сперматозоидов.

Прием препаратов также повышает вероятность зачатия.

Интересно! Семенная жидкость на 80% состоит из аргинина.

Для укрепления иммунитета и повышения жизненного тонуса

Аминокислота оказывает иммуностимулирующее действие, повышает силу, выносливость, а также настроение. Для улучшения жизненного тонуса ее стоит принимать в сочетании с витаминными комплексами.

Для похудения

Л-аргинин можно принимать и для похудения. Аминокислота поставляет оксид азота, ускоряет обменные процессы, способствует сжиганию жировых отложений. С ее помощью можно худеть без риска для здоровья.

Но принимать аргинин необходимо правильно. Нужно соблюдать следующие рекомендации по применению:

  • пить добавку натощак за 1 час до тренировки или перед сном;
  • соблюдать белковую диету.

Для роста мышечной массы можно одновременно пить лизин и аргинин. Дневная норма составляет по 1,5 г.

Для борьбы с воспалениями и инфекциями

Аминокислота помогает восстановиться после инфекционных заболеваний, поскольку повышает иммунитет. Она также тормозит размножение вируса при обострении герпеса.

Внимание! Схему лечения герпетической инфекции должен разрабатывать врач, так как неправильное применение аминокислоты может привести к обратному эффекту.

От отеков

Препараты, содержащие аминокислоту, нормализуют работу сердца, почек и соответственно избавляют от отеков.

Формы выпуска

Аминокислота выпускается в таких формах:

  1. Таблетки. Помимо аргинина, содержат вспомогательные компоненты.
  2. Капсулы. Быстро действуют, не имеют вкуса или запаха.
  3. Порошок. Самая эффективная форма выпуска. Порошок не содержит примесей, однако имеет специфический вкус.
  4. Раствор. Жидкий аргинин быстро усваивается и обладает приятным вкусом.

Препараты с аргинином

Добавки с аминокислотой выпускают как отечественные, так и зарубежные фармацевтические компании. Но не все препараты качественные, а также содержат высокую концентрацию активного вещества.

Поэтому при выборе БАДа рекомендуется обращать внимание на известность производителя и количество аргинина. Хорошо, если добавка, кроме основного компонента, содержит креатин, лизин, а также витамины.

Купить средство можно на сайте Айхерб.

Топ-6 добавок на iHerb:

Now Foods, L-аргинин, 1000 мг, 120 таблеток Natrol, L-Arginine, 3,000 mg, 90 Tablets Now Foods, Sports, L-Arginine Powder, 1 фунт (454 г) Now Foods, L-аргинин, 500 мг, 250 капсул 21st Century, L-аргинин, 1 000 мг, 100 таблеток

Интернет-магазин работает без посредников, поэтому стоимость препаратов на нем ниже, чем в аптеках. Администрация сайта заботится о своем имидже, прислушивается к пожеланиям заказчиков, предлагает удобные способы доставки и оплаты.

На Айхерб к тому же регулярно оставляют отзывы о препаратах реальные покупатели, а также есть полные описания БАДов.

Внимание! Новые клиенты Айхерб могут получить скидку -10% на 1-й заказ. Чтобы активировать дисконт, нужно ввести промокод AGK4375 в специальную строку в корзине или перейти по этой ссылке.

Дозировка и правила приема

Согласно инструкции, аргинин нужно начинать употреблять с малых доз, так снижается риск появления побочных эффектов. Увеличивать норму нужно постепенно. Суточная доза аргинина составляет 6,1 г. Бодибилдерам можно принимать до 9 г. Дозировка аргинина у детей зависит от возраста:

  • 3-12 лет – по 3-10 мг 2 раза в сутки;
  • старше 12 лет – по 12-15 мг.

Когда и как лучше принимать аргинин, зависит от цели использования. Детям для активизации гормона роста добавку нужно пить перед сном, так как именно в это время ребенок растет. Чтобы добиться лучших результатов в спорте, стоит употреблять БАД за 30-60 минут до тренировки. В других целях аргинин можно пить на ночь, а также за 1 час до или после еды, до 2-3 раз в день.

Внимание! Прием аргинина нельзя сочетать с употреблением жирной пищи.

Аминокислоту также не рекомендуется принимать длительное время. Курс приема аргинина – 30 дней. Повторить его можно через 2 недели.

Прием в зависимости от формы выпуска

Аргинин в капсулах и таблетках нужно принимать 2-3 раза в сутки по 1-2 шт. Жидкую форму следует разбавлять водой и принимать за 30 минут до еды или тренировки. Порошок нужно смешивать с жидкостью (200 мл). Суточная доза – 3 г, ее следует делить на 2 или 3 приема.

Побочные эффекты

Побочные эффекты после приема аргинина возникают при превышении дозы, а также индивидуальной непереносимости. Сопровождаются они следующими симптомами:

  • тошнота, рвота, диарея;
  • головокружение, головная боль;
  • звон в ушах;
  • слабость;
  • понижение артериального давления (АД);
  • лихорадка;
  • онемение конечностей;
  • повышенная возбудимость.

Если принимать аминокислоту длительное время, то это приведет к снижению иммунитета и активизации герпетической инфекции.

Передозировка

Дозу, указанную в инструкции, превышать нельзя. Если длительное время принимать более 15 г аминокислоты в сутки, то появятся такие симптомы:

  • понижение АД;
  • тошнота;
  • сонливость, вялость;
  • обострение болезней ЖКТ, развитие панкреатита.

При появлении симптомов передозировки нужно прекратить прием препарата и принять сорбент. Если признаки не пройдут в течение суток, следует обратиться в больницу.

Отзывы о применении

Оставляйте отзывы об L-аргинине. Напишите, какие плюсы и минусы вы обнаружили:

На основании отзывов были выявлены такие преимущества:

  • препараты на основе аминокислоты дают эффект пампинга после тренировок;
  • помогают накачать мышцы;
  • тонизируют и ускоряют восстановление после физических нагрузок;
  • заряжают энергией.

Недостатком покупатели считают только горький привкус порошка.

Хранение и срок годности добавок

Добавки на основе аргинина нужно хранить в темном месте при температуре не выше 25 ˚С. Срок годности – 2 года.

Лекарственное взаимодействие

Аргинин хорошо сочетается с креатином, а также другими аминокислотами. Но его нельзя совмещать с донатами азота, Тиопенталом и Аминофиллином.

Совместимость с алкоголем

Аминокислоту нельзя принимать одновременно с алкоголем, так как этанол разрушает это вещество. Однако аргинин является гепатопротектором и защищает печень от негативного воздействия спиртных напитков. Его можно принимать при алкогольной интоксикации для быстрого очищения органов от продуктов распада этанола.

В условиях интенсивных физических и эмоциональных нагрузок организм испытывает дефицит L-аргинина. Чтобы избежать недостатка вещества, можно принимать добавку, содержащую эту аминокислоту. Но лучше сначала обратиться к врачу, так как только он сможет точно разработать схему приема препарата.

Источник: https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/aminokisloty/arginin/instruktsiya-l-arginin

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.